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| 28th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
當我這個瓶子第一次在浦東機場遇見魔羯的時候,他是個呆呆的男孩,雨的眼神裡透露出一種讓人憐惜的氣質。飛機起飛的瞬間,我就隱隱約約覺得我們之間會有些故事。瓶子向來都是有第六感的。   到了英國,現實的魔羯整天到我這裡混飯吃,然而他總是喜歡發呆,隱約之間我覺得有什麼秘密,而我們之間的感覺卻越來越默契,每當看到雨我就會微笑,每當想起雨我就會覺得溫暖,我是一個簡單的瓶子,想就這樣沉浸在幸福裡,想每一天都做出好多的好吃的讓我們一起開心。或許我們之間需要的不是戀愛。然而,有的時候,並不是所有的事情都是那麼簡單,瓶子慢慢打開了魔羯的心扉,雨和我說了所有的故事,他最愛的女朋友要去澳洲,於是出國前因為以後的不確定離開了他,更重要的是,早在大學,他們就分分合合多少次,全部都是那個女孩的決定。   瓶子的古怪不是常人所能理解的,我頓時做出了個決定,找到那個女孩,讓他們復合,我強制加了那個女生的QQ,我說,你要是愛雨,就和他在一起,不愛,我就和他在一起。果然不出我所料,獅子座的她帶著原本的驕傲,說她還愛雨,讓我放手,我用略帶眼淚的微笑答應了她的請求,並且告訴她,如果愛,請好好的愛,不要都那麼自私,說分開就分開。告訴了雨,雨猶豫了一會,突然說出,我選擇你,好麼。瓶子搖了搖頭,沒有答應他,只因為他猶豫的時間讓我惱火不已,在我的世界裡,愛情沒有猶豫的概念。儘管瓶子都不懂愛究竟是什麼。雨很無奈,然而每天我們還是一樣開心的在一起,有時候我就逼他和女友聯繫,在旁邊看著偷笑,壞壞的瓶子。   英國的生活比較無聊,除了學習就是做飯,其次就是朋友聚會,聚會中最重要的事情就是找誰做的菜好吃,魔羯是很悶騷的意中人,天天誇我的菜好吃,卻一直吝嗇說一句我愛你。   他的女友也越來越敏感我和雨的關係,每天找他,雨問我,我們不可以在一起嗎。瓶子笑笑,說不可以,雨很無奈,然而,有些遊戲從開始就是玩,結束的時候卻捲入了所有的感情,當我想脫身回到過去的時候,瓶子知道,已經愛的義無反顧了,或者時間也該成熟了,如果說到離開,魔羯的傷痛和眼淚,瓶子都能看得見。魔羯漸漸也會在不經意間說我愛你,瓶子決定讓他們分開了,魔羯也說,以後只要我們2個,不要提過去可以麼。   魔羯在慢熱,也會越來越投入,他也義無反顧的愛上了古靈精怪的瓶子,並且不可自拔。每一天他都會感慨瓶子的智慧,而瓶子所做的一切都是在幫魔羯洗去過去所有的記憶,瓶子看似無所謂的感情卻充滿著潔癖,她們追尋思想裡只住著一個愛的人。   當飛機降落在祖國機場的當天,遇見了百年一遇的雷積雲,飛機迫降浦東機場幾次都沒成功,在飛機上,敏感的瓶子嚇哭了,她怕再也不能愛下去,也怕這是搶了雨的報應,瓶子想不通,不知道這是不是一種錯誤,最後飛機迫降虹橋機場成功。於是,在國內接著我們的愛情。   原來,魔羯的木訥不是天生的,只是沒有遇見對的人。而且,魔羯打開內心的時候,你就會發現他一點也不冷,反而比誰都火熱而執著。   瓶子的桀驁不馴和對自由的嚮往,是可以包容愛情的。瓶子的博愛往往是為了向對方證明,只要你深深的愛著我,我的博愛只對你一人。   魔羯與水瓶的故事,就是現實與理想,雨與風,注定充滿了波瀾,水瓶更加清晰理智,魔羯卻變成了童話。

| 25th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
午夜十分,又一次跳進新浪星座頻道。因為愛,我不知道什麼時候開始關注星座,開始相信緣分,開始接受命運的安排。我是趕上最後一天的金牛座,骨子裡時而有雙子座愛玩的影子。可能因為這樣,畢業那年,邂逅了那只外表有些含蓄,同樣愛運動的射手。他樣子俊朗,很溫柔,還有點才氣。一下子,我被他吸引了。因為是同事的關係,又因為工作一起去外培訓,大家互相加進了瞭解。那天去外培訓,正好是七夕節。兩個人在火車的上下鋪,由他的一條短信節日祝福開始了我們默契的短信聊天。透過窗戶,看著黑暗中的繁星點點,兩顆心開始一點點靠近。回來的車站,兩個人彷彿是度完蜜月的情人,雖然彼此沒有說出那份愛意,可是舉手投足中流露出的自然已經讓我感動。在車站擁擠的人流中,跟他不經意的身體接觸,和他不經意的用他高大的身材替我騰出空間。就在那時,一股暖流從我心淌遍全身,我喜歡上了他。坐在回來的火車上,我開始忐忑,也很想知道此刻他的心情。   回來後,大家又投入忙碌的工作。因為我們都是大學剛畢業的,有太多的不確定因素,大家又很小心的保持著一定的距離。可是,不知道什麼時候,兩個人的短信開始多了,電話越來越長了,會說彼此的一些童年趣事,唯獨不談感情。時間長了,我終於按耐不住,先向他含蓄的表達了我的愛意。他裝傻沉默了。一段時間我超級鬱悶,開始不理他。可是他照樣給我打很長的電話,兩個人不談感情照樣很投機。我又一次忍不住問他了:「為什麼要怎樣子?」他終於說出一句:「怕他給不了我幸福。」「以後的事誰知道呢,我就喜歡你。」我這一次很明確的說出了口。可是他又沉默了。當時我想可能是我誤解他了,他可能真的只想把我當做朋友。我開始有意躲避他了,後來因為這裡工作待遇也不好,開始尋找其他工作。在我正準備離開的那段日子,有一天我在工作時,他突然給我打電話說:「可不可以不要離開,知道了我要離開,他就不能好好工作了。」又過了一段時間,某天晚上,他對我說:「做她女朋友好嗎?」我甜蜜的答應了。   後來才知道我是他的第一位女朋友,他也是我的第一位男朋友。我們很享受這份感情。一起逛街,一起爬山,一起看電影,一起訴苦,每天雖然上班時可以見面,可是永遠有說不完的話。他總是會早晨給我一句親愛的,中午如果在外總會給我發短信。晚上睡覺前,總會有一句我愛你。他說這句話他要一直說下去。彷彿我給他帶來了全新的生活,他說很遺憾我怎麼沒能早點出現。   後來他爸媽也知道了我們的事,因為以前見過我,對我印象也不錯,那時也對他兒子開過玩笑,就把那小姑娘談來好了。我覺得自己很幸福,他愛我,他爸媽也喜歡我。可是當時,我爸媽似乎因為他剛畢業沒有一點事業和家底有些猶豫。因為爸媽在外工作,對他也沒什麼接觸,第一次來我家,也只是把他當做我的一位普通朋友,不是很好客的那種。現在爸媽說起來是那時作為女孩子家爸媽的一點矜持,也不是說不喜歡。他真的很老實,也很敏感,把在我家的情景都向他爸媽匯報了。從此兩家人誤會開始。其實過了一段時間,老媽已經對我說了,他人不錯,脾氣也挺好的,如果你真要跟他好,就好好發展吧。爸媽也開始對他熱情起來。   後來,我們開始計劃我們的未來,一起考公務員,一起因為愛,相互鼓勵,相互複習,拚搏著。很幸運,他國家公務員進面試了,兩個人的心裡樂開了花。因為當時工作繁忙,他沒去參加培訓,後來面試沒進。省考他又進了,這次我叫他要好好把握機會,為他選面試西裝,找培訓機構,時不時地當他的考官問他。他開始自信起來,那天他在裡面面試,我在家裡替他擔心的要死,一直在為他祈禱。晚上發榜,從他爸那裡首先聽到好消息,以面試第一的成績進了。當時,他放下電話,我們激動的抱在了一起。他說:「他會給我幸福的,會一直好好愛我,」我們激動的哭了。   等待去上班的日子是煎熬的。那時他已經從原先單位辭職。趁著五一,我們開始了第一次長途旅行。回來後又開始學車,把一點微薄的積蓄用盡。兩個人變得很窮,那個夏天我沒買過一件衣服,但是很幸福。因為我們可以想像我們的未來一定會很好。   他開始上班了。一些事情的看法和發展開始變化。他爸媽開始跟我糾結,開始冷談我。他首先跟他爸鬧翻了,我呢,開始不自信起來。也開始跟他糾結。過年前夕,那個自尊心比較強的我,第一次跟他提出了分手。他傷得很重,我也很痛苦。分手的那天,我們還一起甜蜜的逛完街,吃完飯,他說我們不像分手,要給他時間說服他爸媽,叫我等他。暗淡的年過去了,我妥協,我們又和好了。   因為這次的事情,我變得理智,不再需要他每天一句的「我愛你。」每天跟他在一起時,開始擔心我們之間會不會明天。他已經跟我家這邊打成了一片,家裡的親戚也都認識了他。只是,他不再帶我去他家,儘管我一次一次的提出,都被他搪塞過去了。他說他不想讓我去他家受委屈,給他時間,哪天說服了他爸媽就把我帶回家。我開始有點亂了方寸,每次總在愛和不愛中徘徊,一點小事,就想跟他吵架,然後說分手。他總是能容忍我的任性,我跟他吵,他保持沉默。奧運期間,我爸得了一場重病,他很細心地和我一起守夜照顧我爸,讓我很感動。   又快過年了,終於在今年1月2號那天,兩人毫無心理準備情況下,我在他母親的刺激下,我又一次火山爆發了。一個人獨自在黑暗中行走了1個多小時回家。因為手機沒電了,大家都聯繫不上我。家裡人一個個責怪他。我當時也沉靜在悲痛中,沒有理他。就這樣,我們冷戰了幾天,無聲息的分手了。   其實我很痛苦,可是固執的我,寧願痛著也不甘讓自己的自尊屈服著。媽媽看不下去了,既然沒經過我同意,趕到他單位找他談話了。可能他當時也還在氣頭上吧,對我媽也很冷漠。我媽也是個急性子,一氣之下找他領導談話了。這下,我們的關係徹底完了。其實老媽也是氣沒處發洩,並沒有在他領導那說他壞話。   後來,我知道了這事,我主動打電話給他。他不接,一直不接。有一次我提出要還他一些東西,在茶樓見面了。開始兩個人都很倔,大家說話很冷漠。後來,兩個人又痛苦的抱在一起。不過這次真的是最後的吻別了。雖然我知道彼此都有一份不捨,可是跌跌蕩蕩2年來,兩家人有太多的誤解了,我們的堅持,只會讓彼此更痛。   可又有誰知道,分手差不多3個多月了,我一直無法從中解脫出來。一遍一遍聽著孫儷和王曉明合唱的《就算沒有明天》,心如刀割!每天變得沉默,變得無生氣,變得頹廢。今年我很努力的準備了公務員考試,只想跟他同一跑線。可是剛分手那時因為自己的賭氣,更改了當時彼此說好報的崗位。正好,如果不更改,我可以進面試了,留給我的是一串苦笑。   我們的青春誰做主?我?他?還是他爸媽?還是我爸媽?我不知道,可是結局就是這樣。現在大家都無聲的鬱悶著。他每天打他的籃球,回歸他大學時的生活,我每週參加驢行,每天泡論壇,揮霍我的青春,只是一直無法安放我的那份愛。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
剛從大學畢業到單位工作的時候,遇到同樣新分來的雙子座的他。初次見面是在七月的早晨,天黑壓壓的,下著大雨。在單位走廊昏暗的燈光下,我偷偷打量著他。一米八幾的個子卻很清瘦,乾淨的白色T恤映襯出清秀俊朗的臉龐。我上前去打招呼,沒想到他有點羞澀,言語不多。   後來單位組織新人參加培訓,我們坐在一起,沒多久就混熟了,這才發現他是個活潑的人,愛說話愛逗樂,有他的地方氣氛就很活躍,與他初次見面的羞澀完全聯繫不到一起。看來雙子真的是雙重性格呢。更巧合的是我們竟來自同一所大學,並且同姓。他經常逗我,開的玩笑卻常常把我惹生氣,於是便不再理他。原本快樂的空氣忽然凝結了,冷冰冰的,他奈不住又來找我,我們就這樣一會好一會鬧像小孩子一樣。每天下班他都會騎著他的小電驢搭我回家,在同事們眼中,我倆整天形影不離的,就像戀人一樣,其實他有他的女朋友,我有我的男朋友,我們只是把彼此當作最好的朋友。   去年的四月是灰色的,我和戀愛了三年的男朋友分手了。他知道了,對我忽然格外照顧,沒事就在網上陪我聊天,說看你小樣子可憐兮兮的。中午還幫我訂餐,我說你請我吃肯德基的蛋撻和聖代,這是我的最愛,他說好。一起去吃飯那天,又下暴雨,他沒帶傘,我倆擠在一把小傘下一點一點往前移。大風把傘吹得動搖西晃,衣服打濕透了,兩個人淋的和落湯雞一樣。狼狽的坐在肯德基的大廳裡,我們邊吃邊笑,他說我就不愛吃這些東西,以前從沒帶我女朋友來過。我心裡忽然一酸,在沒有男朋友關心的時候,他對我真的是很體貼。晚上我們一起坐車回家,下車的時候他說送我,我堅持不讓,他半開玩笑的說那抱抱。我不再看他,笑著說不行,你快回去吧,天都晚了。感覺怪怪的,我一直都把他當做最好最好的朋友啊,如果超越了某條界限,這個朋友就要失去了,何況他是有女朋友的啊。   以後我們見面還是說說笑笑,但我都變得小心翼翼,真怕把我們如同水晶般純潔的友情弄壞了。他也依然像以前那樣關心我,和我沒大沒小的開玩笑,我知道他對我的感情也很純淨,即使是說抱抱那次。現在知道他和女朋友過得很幸福,我真的是由衷的高興。   在我的文字打算收尾的時候,收到他的短信:「人生的6條真理: 1、你不可能用你的舌頭舔到所有的牙齒;2、所有的傻瓜在讀第一條的時候都在試;3、第一條真理是假的;4、你正在笑,因為你也是傻子;5、你很快會把這條短信發給其他傻子,並且你的臉上還帶著傻瓜般的微笑。祝六一快樂。」是的,看完短信我的臉上帶著傻瓜般的微笑。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (5 Reads)
如何拍攝海邊人像麥兜裡的「椰林樹影,水清沙幼」激起了不少人對大海的嚮往。那麼在海邊旅遊時,如何留下比較滿意的照片呢? 技巧一:注意表現背景中海浪 在海邊拍照,當然應當考慮以大海,海浪作為背景。在海邊,用比較高的視線進行拍攝比較好,位置如果能在剛好浸濕腳部的海邊就最好了。這時不需要太多天空的畫面,將地平線稍稍靠畫面的上部,背景中盡可能多地拍入海浪。記得離人物近一些。 技巧二:跟海浪玩遊戲 在海邊一邊玩耍,一邊捕捉人物自然生動的神情,畫面也更加地活潑。在拍打沙灘的海浪中漫步,潑水,打沙排等都是很好的題材。當然,這個時候也要當心你的相機,海水,砂子,濕氣都是DC的大敵。 技巧三:大膽地進行特寫 除了跟海浪玩遊戲,也可以嘗試改變觀察對象的視角。大膽地使用長焦進行人物特寫。背景中虛化的大海能更好地襯托出氣氛。用傘來適當遮擋陽光,使面部的光線更加地柔和。拍攝特寫時,注意應使用點測光。 技巧四:配合使用海邊的景物 在海邊有很多能夠使人聯想到大海沙灘的東西,除了大海,藍天,像太陽傘啊,沙灘椅啊,休息時喝的熱帶飲料啊都能給人以大海沙灘的感覺。所以可以嘗試利用這些道具,場景,拍攝一些畫面中沒有大海,而帶有強烈大海意味的照片。這在海邊天氣情況不理想時更加適用。 技巧五:使用曝光補償和閃光燈克服逆光 海邊太陽直攝,在很強的逆光的條件下,可以使用閃光燈強制閃光進行補光,但閃光燈容易使面部變得平坦,更好的辦法是不使用閃光燈而使用曝光補償,+1.0EV。拍完之後,不要忘了復原。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (9 Reads)
微距攝影是指拍攝出來的圖像大小比實物的原始大小要大的攝影方式,一般兩者之間的比例都大於1:1。要做到真正的微距拍攝,鏡頭同圖像之間的距離要比鏡頭同實物之間的距離重要得多,對於光學相機來說,微距攝影一般都要採用專業的附件來實現,例如放大器等來對實物進行放大。 微距昆蟲攝影需要更多的技巧與參於性,過程亦有趣得多。比如你能看到像轟炸機一樣的蜻蜒暴動如何捕食的;在草叢中纏綿浪漫的蝴蝶怎樣交配的;花從中穿梭忙碌的蜜蜂是如何採集花粉的。在陽光下,你可看到昆蟲身上發出金屬一般的光澤,或如燃燒的火焰。大自然神奇而美麗,每時每刻都在上演感人的故事,描繪著美麗的瞬間,拍攝昆蟲是接近自然的絕佳途徑,在鏡頭中感悟生命的真諦與動人應該是昆蟲攝影帶給我的最大收穫與滿足。 一、微距昆蟲攝影的數碼器材 用數碼相機拍攝昆蟲相對於用傳統相機有幾個明顯優勢:因為這種微距攝影的主體是動態的昆蟲,成功率較低,數碼相機的低成本優勢突現;現在的民用數碼相機很多都有微攝功能,比起傳統攝影要通過加裝近攝鏡、接圈才能實現顯得簡單而方便;傳統相機在微距攝影中講究放大倍率,而在數碼相機中我認為是否有足夠大的像素則是關鍵。 一般認為昆蟲攝影的適合距離大概是30cm-120cm,這主要源於昆蟲的警戒性。所以長焦在這種環境下拍攝是很重要的。而現在市面出售的數碼單反相機都具有拍攝微距的功能,如SONY H系列的H9或者H50。 這種微距攝影我們很多時候都需要進行圖像的裁切,所以有足夠大的像素也是至關重要的。還有一點,昆蟲攝影通常都在野外進行,很多時候都不允許使用三腳架,而長焦的使用必然要求較長的快門時間,因此選擇具有IS(防抖動系統)功能的數碼相機也是非常必要的。 二、微距昆蟲攝影的常用技巧 微距昆蟲攝影成功的關鍵是主體的高清晰,而這也是最大的難點。主要是關係到對焦的問題,我的經驗:在微距攝影中相機的自動對焦幾乎是不可信賴的,所以你要做的第一步就是學會熟練地使用自己手上數碼的手動對焦。就目前市面上的主流民用數碼相機而言,手動對焦都非常彆扭,要做好這第一步也是要花時間去累積經驗的,只有這樣你才有機會在捕捉精彩鏡頭時觸變不驚。 對焦時焦點的選擇應該落在昆蟲的眼睛上,因為你是在進行微距攝影,這一點非常重要。我通常的做法是結合昆蟲頭部的點測光,有百分之九十以上的照片都是這樣完成的。在日常的攝影中,我們通常會使用鎖定對焦,然後平移相機重新構圖的辦法,但在微距攝影中即使極少的位移都可能造成失焦,導致整幅照片的失敗,因此能避免則避免。我有過太多的失敗個案,所以在一般情況下寧願採取後期裁切的方法。 民用數碼相機幾乎都沒有真正的光學單反,電子取鏡器受分辨率的限制,經常會騙過你的眼睛。因此,如果你瞄準的「昆蟲朋友」樂於配合的話,一定要充分利用機會,盡量多拍幾張。 為了突出主體,虛化雜亂的背景,使用大光圈與高倍變焦是通常的做法。至於曝光補償、使用閃光燈等技巧應該具體問題具體分析,不再詳談。 三、昆蟲攝影最佳的時機 經常有朋友問我是怎樣找到這麼多昆蟲的,根據經驗,在盛夏天,雨過天晴後是昆蟲的活動高峰,而且這個時候由於翅膀沾有雨水的緣故,小昆蟲的活動頻率明顯減慢,加上光線條件理想,實在是拍攝的最佳時機。 有些昆蟲攝影的專家認為,早上太陽初升的時候也是一個理想時機,根據是經過長夜,昆蟲的體溫開始回升,一般都出來活動了,早晨的露水又減緩了它們的活動。早上斜射的陽光對於攝影家來說是一種出彩的光線。只是在弱光條件下,民用數碼相機難以有上佳表現,數碼相機在強光下,大光圈高快門的條件中表現高飽和度、高清晰度才是強項。 還有朋友說,昆蟲我也想拍啊,只是每次我還沒有接近,它就飛了。昆蟲攝影中耐心運跟運氣同樣重要,花了一個下午時間卻一無所獲是常有的事。其實只要不是受到過分的驚嚇,要接近她們也不是一件難事。我有段時間經常去拍蝴蝶,蝴蝶在花叢中飛舞,每朵花上都只作片刻的停留。但我發現她們還是有一定的活動軌跡的,於是就採取守株待兔的方法,預先對著一朵花做好對焦與測光,獵物進入射程馬上開火。非常遺憾,我非蝴蝶,結果往往是空等。 再給大家兩個特別提示:昆蟲交配時纏綿得很,常常是趕也趕不跑的,要拍下這浪漫的一刻可是一點都不難的;昆蟲中要數蜻蜓。 最容易拍了,她的警戒性不高,這裡引用一位網友的話,「一隻健康快樂蜻蜓剛停在草葉上準備休息的時候,翅膀是非常工整地平展在背上的,如果它感到安全和舒適,就會放鬆肌肉,讓翅膀再向下耷拉一個小小的角度」。遇上這個時機,就是拍攝蜻蜓的最好時機,只要你慢慢靠近它,一定會有收穫的。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (7 Reads)
天文攝影最簡單的方法是——用相機直接拍攝!對於太陽而言,許多照相機的長焦端都可以拍到較大的圖像,那麼在非全食階段,我們只需要將濾光片罩在相機鏡頭前就可以輕鬆拍攝。如果你使用墨水盆法或者望遠鏡投影法觀測日食,那麼直接把你看到的拍下來即可。至於全食階段,直接用相機對著太陽那裡拍就行了。 用相機直接拍攝還可以實現許多創意攝影。最經典的是拍攝日全食的糖葫蘆串像。下圖就是2005年10月3日西班牙馬德里上空發生日環食時的情景。照片上的太陽從左往右表現出了這次日食的全過程。這是通過可以多次曝光的相機實現的。能實現多次曝光的照相機一般是膠片單反,也有一些中高端的數碼單反有此功能,在這裡以膠片單反為例。多次曝光就是拍完一張照片後,先不過卷,還用同一張底片,進行再次曝光,這樣可以獲得一些特殊的拍攝效果。 具體到這張日食照片,攝影師首先選好拍攝地,然後提前在該地踩點,實地看在日食開始和結束時太陽的大體位置,確定如何取景。由於太陽有東昇西落的週日視運動,而日全食和日環食全過程持續時間都比較長,因此日食開始和結束時太陽的位置會差異很大,取景時就要保證日食開始時太陽位於畫面左側,日食結束時太陽位於畫面右側,並且日食全程都能在畫面上,且盡量不要被建築物遮擋。 等到日食當天,攝影師就按照踩點時確定的方式取景,在日食開始時,相機前方加上濾光片,拍攝第一張太陽像。然後不過卷,過一段時間(比如10分鐘),在同一張底片上重複曝光再拍攝一張太陽像,如此持續。由於使用了濾光鏡,而地面景物的亮度和太陽相比太暗了,因此根本拍不下來。到了全食或者環食發生時,再摘掉濾光鏡,直接拍攝太陽,這時才能同時拍下地面景物。接下來的復圓過程,再次使用濾光鏡,一張張拍,直到最後。這樣,就最終在一張底片上拍下了日食全過程的一串像。用普通數碼相機不能拍攝這樣的串像,但可以通過後期合成多張照片的方法實現。 日全食的拍攝內容: 由於直焦法是拍攝日食最常用的方法,因此以此法為例來具體談談在日食不同階段我們應該拍什麼及如何拍。 1、在全食前的偏食階段,由於持續時間很長,且和普通的偏食沒有什麼區別,因此這個階段最重要的任務就是調焦。一定要反覆、耐心的將焦距調到最好,以免到全食的時候留下遺憾。調焦純粹就是一個經驗活兒,沒什麼捷徑可走。太陽上有黑子還好,要是沒有黑子,就只能靠日輪邊緣了。由於陽光太強,在回放時液晶屏可能看不清,因此應提前準備寬大且不透光的外套將自己的頭和相機都罩在下面,這樣才能比較舒服的查看圖像。 偏食階段 2、在食既時,主要的拍攝目標是貝利珠。貝利珠是因為月輪邊緣凹凸不平,凹下去的地方透過來耀眼的陽光形成的視覺現象。拍攝貝利珠意味著全食階段拍攝的開始,因此要提前摘掉濾光片。如果你有精確的預報時間和現場時間,那麼在食既前15秒到1分鐘摘掉濾光片是合適的,因為這時日面只剩下很小的一點點,短暫的直射不會對你的相機造成損害。如果你沒有精確的時間,那麼在取景器裡通過濾光片看到太陽只剩下隱隱約約的一小點的時候就摘掉濾光片吧! 貝利珠的過程非常短暫,而且充滿變化,因此這時最好使用相機的普通連拍功能(高速連拍則大可不必,貝利珠變化還沒那麼快,而且此模式會很快將相機內存充滿)。至於曝光參數的調整,由於從你摘掉濾光片到貝利珠發生的時間間隔只有不到一分鐘,這時再來調整相機參數可能會感到手忙腳亂,因此建議你先調好相機參數,再摘掉濾光片。具體參數請參考圖16「日食攝影曝光參數表」裡針對日珥的參數。 附帶一提,拍攝貝利珠時,就已經可以同時拍下色球層和日珥了。 3、全食階段的主要拍攝目標有三個,一是日珥,二是日冕的內冕,三是日冕的外冕。其中內冕亮如滿月,外冕則要暗上將近100倍,而日珥比內冕還要亮一些。本節後面的「日食攝影曝光參數表」出了不同情況下針對這三種目標的曝光參數,具有較高的參考價值。不過實際拍攝時並不需要嚴格遵照這個曝光表,曝光值增加一些或者減少一些都能獲得很好的效果,另外還要考慮天上的雲霧、太陽高度等對光強的影響。另外,由於外冕延伸的範圍可能大大超過一個太陽直徑,為了盡可能多的拍全日冕,應盡量保證太陽在畫面的正中央,並且及時調整相機的角度令日冕的長軸位於畫面的對角線上。 全食時還有一個好玩項目就是拍攝月面的地球照。全食時在月球的暗面看地球就好像一輪滿月,非常明亮,因此月球的暗面其實會被地球照亮,只不過由於其亮度比之日冕差得太多,我們用肉眼看不出來。但是,如果我們比較大的延長曝光時間,就能拍到月球暗面的細節。根據經驗,在f/8的器材下,ISO 1600,1/3秒曝光可以拍到很充分的地球照,大家可以根據自己的具體情況靈活設置曝光參數。 4、生光和復圓過程的拍攝目標,類似食既和前半程偏食,這裡就不再贅述了。 特別提醒: 1、千萬不要用肉眼或任何光學設備(如望遠鏡等)直視太陽! 2、不能用相機直接拍攝(必須加有專用濾光鏡),以防損傷燒壞相機。 攝影提示: 日食觀測項目 日食觀測的內容非常豐富,僅就一般愛好者力所能及的內容列舉一些在下面。 1、日偏食時測定月球邊緣和太陽兩次接觸的時間(即初虧和復圓)。 2、月球邊緣的觀測。在月球橫過日面時,由於月面的山峰,其邊緣並不是完整的,而是有些很微小的、不規則的突出或凹陷現象。觀測時,可特別留意月球的邊緣,並可用繪圖法記錄下來。 3、日全食時測定月球邊緣和太陽邊緣的四次接觸(即初虧、食既、生光和復圓)的時間。食既的時刻以倍利珠消失的時間為準,而生光則以倍利珠重現的瞬間為準。 4、日冕的觀測。日冕是太陽的外層大氣,溫度高達幾百萬攝氏度,而密度比人類製造的真空還要空,可以說是能看得見的真空,日冕只有日全食時才觀測得到。每次日全食時所見的日冕形狀、大小及結構都不同。在太陽黑子活動活躍期,日冕呈圓盤形;黑子活動衰期,日冕的形狀則不大規則,且沿太陽赤道區可見射光,在兩極附近地區呈扇形的結構物。觀測時,可利用繪圖法記錄下來。 5、氣象變化觀測。日全食時,陽光突然消失,氣溫迅速下降,氣壓和風向都有所變化。可用儀器記錄這些變化。 6、日全食時,可以利用這珍貴的幾十秒,進行彗星、內行星(金星和水星)的搜索。 用相機對日全食的全過程拍攝,每隔一段時間拍攝一張,記錄日全食的全過程;還要對倍利珠、日珥、日冕的進行特寫。能拍 攝到一次日全食照片,將是一個難忘的永久回憶,請記住,未來兩年的日全食可能是幾百年來的少有的幾次,也可能是你一生中能看到的唯一的兩個,可能沒有第三次了。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
Point:簡單又有效    中醫對紅豆減肥的功效一直有很高的評價,說常吃紅豆,想有多瘦就有多瘦!最簡單的食用方法是洗乾淨煮至豆沙狀吃,最近網上出現網友親身實踐的花樣吃法,減肥效果更好,據稱一個月能瘦8斤。    做法:150g紅豆洗乾淨,放入鍋中炒15分鐘,之後磨成粉。天天用此粉泡水喝。    TIP:紅豆減肥法最無與倫比的優點是適合各年齡段的人群,男女通吃,100%安全,無副作用。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
蜂蜜加白醋減肥法:   在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜加白醋,中餐和晚餐後立即喝蜂蜜加白醋。堅持下去,減肥效果很好。   慢食減肥法:   減慢進食速度,仔細咀嚼食物,使得碳水化合物分解成為葡萄糖,葡萄糖吸收進入人體後,體內的血糖水平就會升高;當血糖升高到一定水平時,大腦的食物中樞會發出停止進食的信號。   中醫方法減肥: 中醫通過針灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。在醫生的指導下,自己也可在家裡做。 控制脂肪量減肥法:   控制脂肪量能減肥。含脂肪多的食物會使人越吃越胖,因此,要盡量少吃含脂肪多的食物。   流食減肥法:   在16個星期內完全不吃固體食物,每天只喝幾杯調味的流質蛋白質液,一星期體重可減掉2-4公斤,此後每週可減2.5公斤左右。   食醋減肥法:   肥胖者每日飲用15-20毫升食醋,在一個月內就可以減輕體重3公斤左右。   中國的老陳醋其獨特配方和豐富的氨基酸成分,對減肥過程中保持健康更為有利。   這些方法對於懶MM來說,無疑是一種福音。不必運動,吃吃就能瘦哦。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
大家有沒有發現正處於水深火熱減肥的人,每天都在為自己身上的肥肉在煩惱著,曾試過很多不同的減肥方法,用過很多的瘦身產品,但總不能達到永久徹底的瘦身效果,而且還在苦苦地掙扎著。不想今天又何必當初呢?其實很多肥胖者都是當初沒有學會如何控制體重而造成現在如此狼狽不堪的痛苦現象。要想永遠做個瘦美人,來吧,本期小編就不同年齡階段如何控制體重進行大解讀,希望能讓大家學會如何管理和控制自己的肉肉!   15-20歲:青春靚麗階段   青春期是成長的關鍵時期,需要補充多種營養元素和能量,而女孩在這個時期的特殊性,往往有很容易引起營養過剩造成肥胖,很多MM在這青春時期造成的肥胖在未來的日子是相當難減,即使成功都容易反彈,這階段足以更多重視自己的體重,應做到既能營養全面,又保持苗條身材。   明星榜樣:張含韻   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、一方面發育時期的脂肪細胞增加,另一方面,這個時期的很多父母怕孩子發育時期沒有營養,所以給孩子吃得很多,尤其是吃太多高熱量的食物,令多餘的脂肪集聚在體內,同時因為緊張的學業造成壓力大,使他們經常缺乏運動,從而容易引起肥胖。   2、遺傳會使身體內的脂肪比率以及荷爾蒙分泌與正常人有差異,沒有足夠的重視肥胖率極高。   3、如果雙親都肥胖的話,子女有70%的機會會發胖,如果雙親之中只有一個人肥胖,子女還是有50%的機會肥胖,要想不胖,可真要花點心思在控制體重哦。   飲食控制體重:   青春階段的MM們,需要充足的營養才能促進發育令自己變得更加精緻,但也不可過量,如何合理安排營養分配和飲食安排是這階段控制飲食的重點。根據科學的研究表明,每天攝取的熱量最好控制在熱量在1600卡範圍內,最能控制在理想的體重內。   運動控制體重:   身體功能正處於鼎盛時期,各方面素質均達到人生的最佳點,青春期是增高的階段,因此最好選擇能增高和燃燒脂肪的運動項目。這時期的女孩子們正青春飛揚,應趁年輕培養良好的鍛煉習慣,從而控制體重,也為以後生活多積儲一些「健康的籌碼」。可以多參加一些省錢的運動,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣,又增加身體的協調性,對塑造身體線條也大有幫助,可以多多考慮這種瘦身方法。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦   1、懸垂運動 可利用引體向上的動作,利用雙手掌握單槓,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖輕輕接觸體面為佳。每天做3-5組,具體組做多少個可根據自己實際情況定。   2、跳躍運動 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等,10次為一組,每次向上跳躍5-7秒鐘,每組間隔4-5分鐘。   20-30歲:火爆辣味期   很多MM都認為這個階段應該是火爆辣味十足的時期,沒有苗條身材做起事來都顯得挺困難的,無論是愛情或者事業等,同時小編要提醒各位愛美的女士,不是中年才是「發福」的危險時期,其實20-30歲才是最需要警惕的長胖年齡段,稍不注意,有可能從此胖下去哦!   明星榜樣:梁洛施   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、進入職場長時間坐在電腦前,嚴重缺乏運動,很容易導致身體新陳代謝能力減弱,身體很容易開始變得臃腫起來。   2、接受的壓力越來越多,常以零食來發洩情緒,不知不覺攝取過多的熱量,久而久之肥胖自然找上門。   3、因為愛情、結婚的關係,再加上繁重的工作任務,很少像以前一樣和朋友、同學外出活動,加上應酬等方面偶爾喝酒,體重自然增重。   飲食控制體重:   這階段應該以促進身體新陳代謝的食物為,如紅薯、玉米、綠豆、紅豆、燕麥、薏仁、小米、胡蘿蔔、黃瓜、檸檬、酸奶等,每天至少喝8杯(2500ml)的水,幫助排掉廢物,從而控制體重。此階段熱量最好控制在1500卡範圍內。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦平常的一些有氧運動只要堅持每天進行一定量的鍛煉,其實是足夠我們用來作為控制體重的運動項目,好像一些球類的運動、游泳、瑜伽、拉丁舞等。那小編對此主要介紹一下簡單又有效的控制體重的運動項目。   1、呼啦圈 每次做呼啦圈瘦腰運動不宜超過20分鐘,一天中最好分開幾次運動,並且運動總時間不要超過1個半小時,並且要持之以恆,要有規律的執行。   2、跳繩 剛開始一次運動的時間5-10分鐘即可。身體逐漸適應後再慢慢增加到10-15分鐘一次。每天的可以做3組,後來身體逐漸適應後可以做5組。中間可以稍微休息,休息的時間不能過長,大概3-5分鐘。   30-40歲 成熟風韻無比期   隨著年齡的增長,30-40歲女性身體的新陳代謝開始減慢,就算食量不變,體內也相對年輕時候容易聚集脂肪,很多生活中的小細節都會引起身體肥胖,同時皮膚很容易鬆弛,一旦肥了整個人的都會老得比平常人要快,一失足就成千古恨的哦!這麼不值的事估計大家也不會做,控制好體重永遠做個瘦佳人吧!   明星榜樣:周慧敏   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、從生理角度看,隨著年齡的增長,新陳代謝變得緩慢,身體素質變差,肌肉量慢慢減少,有利於脂肪的形成和堆積。   2、組建家庭後對飲食烹飪興趣增加,食量增多,活動量卻減少,引起脂肪積聚。   3、服食避孕藥等激素類藥物也導致肥胖的發生。   4、產後沒有努力減重,任由脂肪細胞蔓延,慢慢變成難以減掉的頑固肥胖症狀。   5、壓力和家庭責任的增加導致情緒壓抑,通常喜歡通過暴飲暴食發洩,體重隨之慢慢增加。   6、步入婚姻家庭後不再像未婚時期那樣在意自己的身材外貌,而將生活的重心過多防禦材米油鹽上,導致保持身體的意識弱化。   飲食控制體重:   這個時期女性體內很容易缺乏水分和維生素,飲食應多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜瓜果外,還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質,可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。這時期每天飲食攝入熱量約為1600卡左右最為適合。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦根據此年齡階段生理發展來看,無論從運動項目、強度、時間等需都特別注意,對此小編請教專家,把一些合適的運動項目和注意的問題列出來,覺得適合的話不妨可以試一試哦!   運動項目:長距離的步行、跳交誼舞、韻律操、踢毽子等比較適合,速度較快的跑步、跳繩等較不適合。   運動強度:運動時心率為本人最高心率的60%-70%,一般30-40歲運動時心率控制在140次/分以內為宜。   運動頻率:由於機體代謝水平降低,疲勞後恢復的時間延長,因此運動頻率可視情況增減,一般每週3-4次為宜。   運動時間:每次運動時間控制在30-40分鐘,下午運動最好。